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由於過年實在是吃太好
感覺自己的肚子好像又變大了…
害我不敢去量體重
那…開始運動瘦身好了…
早就準備很久了，但一直都沒有實行…
準備跑步用的短袖衣服和褲子
放在公司的抽屜裡……
已經快一個月了吧~~ = =
今天鐵了心不吃晚餐，5點半吃飯時間一到
我就默默的去換了衣服…
然後就騎車殺到公司附近的一個國小…
其實…真的很近，走路5分鐘就到了吧~~
不過第一次去，怕走錯，就騎車了
今天晚上…還真是有夠冷…
雖然我只穿著迷彩內衣+運動短褲+薄薄的防風外套…
到了國小操場後，沒啥熱身…我就衝了，大約是5點5x分時
第一圈是半跑半走，當作熱身…然後就開始跑…
(心裡想說至少要跑個半小時)
跑了一下…還真是累死人~= =
第一次看手錶時…天啊~才6點01分~
大約才跑了5分鐘不到吧~~~Orz...
而且國小的操場，可能是300公尺的吧…
一下子就跑完一圈，感覺已經跑了好幾圈
其實才沒幾分鐘……
好~目標跑30分鐘不停，再慢也要跑完~~
然後又跑了幾圈，開始感覺到自己的胃不太舒服…
難到這就是傳說中的第一個死點??
不管~死撐硬撐也要跑完
而且平常有在打羽毛球，體力還有維持…
一定要跑完!!!(心裡這麼想著)
跑著跑著…開始感覺到心臟有些負荷不了~
(這到底是第二個死點還是同一個死點~?_?)
想說應該跑了不少時間了吧~~
(中途還想說盡量不要看手錶…才不會覺得時間過很慢)
看了手錶~這就是傳說中的度日如年??
手錶顯示6:08分~~天啊~~~~
離我的目標6點30還有好長一段路要跑~~~
硬著頭皮…殺啊~~~~~
其實這時我已經很累了~差點要放棄了~~
重點是太久沒跑步，嚴重的感覺到我的右腳開始隱隱作痛…
管他~還是要跑完…
跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑
跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑
跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑
突然…我感覺到我已經通過了死點…
沒有一開始跑步時那麼累了~
胃也ok了，心臟也覺得ok了~
感覺我還可以再跑下去~~~
這時又下意識的看了一下手錶
哦耶~~已經6點20了~再跑幾圈
今天的瘦身之旅就可以畫下完美的句點~~
但我感覺到我的腳愈來愈痛了咧~~ = =
而且是右腳比較痛
這時候感覺體力還行，但腳不行了~~Orz...
這時又看了一下手錶6點24分~快了~
再撐幾圈~~~這時就盡量把心力放在Mp3 Player的音樂~~
跑著跑著~看了手錶~6點29分~可以開始衝刺了~~
沒想到跑了20幾分鐘，還有體力能衝個一圈~
馬上大步跨出~~~開始衝刺~~
衝完一圈…大約花了30秒吧…
不知是我看錯，還是操場太小…一_一
雖然感覺還能再衝一些…但還是不要太操~
因為太久沒跑步了…等下操過頭…
然後就慢慢走了2圈，後來就回公司休息加換衣服…
休息完後一站起來…就覺得右腳有個地方…
只有用到力，就會隱隱作痛~~歐買尬~~~還是傷到腳了~
站著、走路…只要那個部位用到力…就會抽痛~T_T
這樣我明天怎麼跑~~~Q_Q
以上…就是今天跑步實錄…
祝我自己能維持…不要跑沒幾天就停了………
感覺自己的肚子好像又變大了…
害我不敢去量體重
那…開始運動瘦身好了…
早就準備很久了，但一直都沒有實行…
準備跑步用的短袖衣服和褲子
放在公司的抽屜裡……
已經快一個月了吧~~ = =
今天鐵了心不吃晚餐，5點半吃飯時間一到
我就默默的去換了衣服…
然後就騎車殺到公司附近的一個國小…
其實…真的很近，走路5分鐘就到了吧~~
不過第一次去，怕走錯，就騎車了
今天晚上…還真是有夠冷…
雖然我只穿著迷彩內衣+運動短褲+薄薄的防風外套…
到了國小操場後，沒啥熱身…我就衝了，大約是5點5x分時
第一圈是半跑半走，當作熱身…然後就開始跑…
(心裡想說至少要跑個半小時)
跑了一下…還真是累死人~= =
第一次看手錶時…天啊~才6點01分~
大約才跑了5分鐘不到吧~~~Orz...
而且國小的操場，可能是300公尺的吧…
一下子就跑完一圈，感覺已經跑了好幾圈
其實才沒幾分鐘……
好~目標跑30分鐘不停，再慢也要跑完~~
然後又跑了幾圈，開始感覺到自己的胃不太舒服…
難到這就是傳說中的第一個死點??
不管~死撐硬撐也要跑完
而且平常有在打羽毛球，體力還有維持…
一定要跑完!!!(心裡這麼想著)
跑著跑著…開始感覺到心臟有些負荷不了~
(這到底是第二個死點還是同一個死點~?_?)
想說應該跑了不少時間了吧~~
(中途還想說盡量不要看手錶…才不會覺得時間過很慢)
看了手錶~這就是傳說中的度日如年??
手錶顯示6:08分~~天啊~~~~
離我的目標6點30還有好長一段路要跑~~~
硬著頭皮…殺啊~~~~~
其實這時我已經很累了~差點要放棄了~~
重點是太久沒跑步，嚴重的感覺到我的右腳開始隱隱作痛…
管他~還是要跑完…
跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑
跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑
跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑
突然…我感覺到我已經通過了死點…
沒有一開始跑步時那麼累了~
胃也ok了，心臟也覺得ok了~
感覺我還可以再跑下去~~~
這時又下意識的看了一下手錶
哦耶~~已經6點20了~再跑幾圈
今天的瘦身之旅就可以畫下完美的句點~~
但我感覺到我的腳愈來愈痛了咧~~ = =
而且是右腳比較痛
這時候感覺體力還行，但腳不行了~~Orz...
這時又看了一下手錶6點24分~快了~
再撐幾圈~~~這時就盡量把心力放在Mp3 Player的音樂~~
跑著跑著~看了手錶~6點29分~可以開始衝刺了~~
沒想到跑了20幾分鐘，還有體力能衝個一圈~
馬上大步跨出~~~開始衝刺~~
衝完一圈…大約花了30秒吧…
不知是我看錯，還是操場太小…一_一
雖然感覺還能再衝一些…但還是不要太操~
因為太久沒跑步了…等下操過頭…
然後就慢慢走了2圈，後來就回公司休息加換衣服…
休息完後一站起來…就覺得右腳有個地方…
只有用到力，就會隱隱作痛~~歐買尬~~~還是傷到腳了~
站著、走路…只要那個部位用到力…就會抽痛~T_T
這樣我明天怎麼跑~~~Q_Q
以上…就是今天跑步實錄…
祝我自己能維持…不要跑沒幾天就停了………
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